Perasaan hati

Rasa jenuh semakin menggerogoti hati
Menimbulkan rongga dan luka yang menganga
Ingin ku tepis semua, Karena semua hanya mimpi
Mungkin kini sudah saatnya!

Tak terasa kini kepala Sudah mendekati tanah
Namun belum satupun Harapan tercapai

Retakan tanggul dalam hati semakin luas
Meluas hingga tak terbatas sampai melampaui batas
Aku tak tahu kapan hati akan bisa bertahan di ujung batas
Menanti dirinya yang tercermin di atas kertas

Mungkin aku hanya bisa bermimpi keberanian shohabiah dalam dirinya
Atau mungkin aku sudah sangsi karena target tidak terpenuhi?
Sangsi akan hati yang mulai resah sendiri
Tanpa teman yang menghibur dalam sepi
Atau mungkin aku terlalu gengsi mengungkapkan isi hati?
Bisa jadi
Atau mungkin aku belum menemukan jati diri

Aku tahu wanita tak biasa mengungkapkan isi hati
Tapi tetap saja aku tak peduli

egois!

Biarin!

Emang gue pikirin!

Tapi hati tetap saja yang mengatur diri
Dan diri tak bisa melawan hati
Menggenaskan!

Hati sudah tak kenal cinta
Hati sudah buta akan cinta
Hati sudah sering terluka Oleh cinta
Hati hanya bisa diam saja Tanpa kata
Karena kata tertelan cinta

Biarkan saja!

Hati hanya butuh perhatian dan kasih sayang
Semua itu hanya angan yang melayang
Karena hati bukan siapa-siapa yang pantas di banggakan
Hati hanya bisa membiarkan
Sang pujaan meninggalkan Hati
Dia tidak terikat!
Dan hati tahu hati telah telat memulai dan dia mulai berangkat
Namun bayangannya mengakar dan mengikat erat

sampai palung hati yang paling rapat

Aku hanya bisa membiarkan hati sekarat
Berkarat sampai tak terangkat
Berat!

Aku tak peduli lagi
Apa yang terjadi dengan hati
Mungkin perasaan hati Hanya bisa bermimpi
Lalu mati!
Tanpa ada yang peduli
Apa yang akan terjadi?
Tanpa sahabat yang menasehati
Tanpa kekasih yang menyakiti
Dan……..
Inilah perasaan hati
Hingga kini

Sujudku tentang cinta

Sekalipun cinta telah ku uraikan dan ku jelaskan panjang lebar,
Namun jika cinta ku datangi aku jadi malu pada keteranganku sendiri..
Meskipun lidah ku telah mampu menguraikan,
Namun tanpa lidah, cinta ternyata lebih terang..
Sementara pena begitu tergesa-gesa menuliskanya..
Kata-kata pecah berkeping-keping begitu sampai kepada cinta..
Dalam menguraikan Cinta akal terbaring tak berdaya..
Bagaikan keldai terbaring dalam lumpur..
Cinta sendirilah yang akan menerangkan cinta dan percintaan

Sesungguhnya telah kau terangkan Cintamu itu ke hatiku..
Bagaikan Nur yg sentiasa bersinar indah....
Tidak pernah letih menerangkan kegelapan juga menghangatkan jiwa..
Kerana itulah hatiku menuliskan
Sujudku tentang Cinta..
Kerana adanya Cintalah kukuatkan diri untuk bertemu Ilahi Rabbul IZzati
Bersamamu.....
InsyaAllah...

Mengatasi kesedihan

Banyak orang menghubungkan kesedihan dengan kematian seseorang yang sangat dicintai. Tetapi kesedihan dapat muncul ketika seseorang kehilangan pekerjaannya, penyakit yang melemahkan semangat atau perceraian. Kesedihan merupakan emosi yang normal dan alami yang dicirikan oleh naik turunnya perasaan. Suatu hari mungkin anda merasakan bahwa kesedihan selalu membayangi, hanya untuk menemukan bahwa kesedihan yang sama akan kembali muncul di masa-masa yang akan datang.

Kesedihan biasanya terdiri dari lima tingkat : shock, pengingkaran dan marah, kemudian depresi dan akhirnya benar-benar mau menerima kesedihan itu. Pada beberapa orang diperlukan waktu yang lebih lama untuk bisa menerima kesedihan dan menyembuhkannya dibanding orang lain, oleh karena itu kesedihan tidak selayaknya diabaikan. Berikut ini beberapa tips untuk menolong anda mengatasi kesedihan :

1.Jangan sembunyikan emosi-emosi anda atau merasa malu karena bersedih.

2.Berpalinglah pada teman-teman yang mendukung dan anggota-anggota keluarga untuk mencari pertolongan dan pengertian.

3.Atasilah kemarahan karena anda kehilangan sesuatu dengan cara menulisnya di buku harian, atau lakukan olahraga untuk melepaskan perasaan galau anda dengan cara yang konstruksif.

4.Jangan makan berlebihan atau menggunakan alkohol dan obat-obatan dalam mengatasi kesedihan.

5.Pastikan mengkonsumsi makanan yang bergizi dan terencana dengan baik, istirahat dan olahraga yang cukup untuk mendorong daya tahan terhadap penyakit selama masa-masa kesedihan anda.

6.Hindarilah merayakan acara ulang tahun, berlibur atau peristiwa-peristiwa penting lainya seorang diri.

7.Tundalah keputusan-keputusan atau perubahan-perubahan besar sampai kesedihan anda lewat, karena keputusan yang anda ambil ketika berduka bisa dipastikan tidak akurat.

8.Berharaplah adanya kemunduran sementara. Jalan untuk menyembuhkan diri dari kesedihan seringkali berliku-liku dan penuh tantangan.

“12 Cara Mengatasi Kesedihan”

Hidup seakan menjadi tidak nyata setelah kehilangan sesuatu yang sangat berarti. Belajar bagaimana cara menghadapinya, terlibat di dalamnya, dan masuk kembali ke dunia nyata ketika kita merasa sangat kesepian dan sedih adalah sebuah perjuangan yang terjadi dengan tingkat yang berbeda pada masing-masing orang. Meskipun tampaknya mustahil, ada beberapa hal yang spesifik yang dapat Anda kerjakan sekarang untuk membantu Anda melewati masa-masa sulit setelah kehilangan sesuatu yang amat berarti itu. Berikut ini 12 ide yang bisa Anda gunakan.

1. Sediakanlah ruang dan waktu Jiwa Anda butuh waktu untuk pemulihan.
Berilah ruang bagi diri Anda sendiri. Kurangi harapan-harapan Anda. Santai. Artinya jangan menyiksa diri Anda jika proyek-proyek atau tujuan-tujuan tak terlaksana seperti yang diharapkan.

2. Ceritakanlah.
Carilah teman dekat untuk mencurahkan perasaan Anda. Sangat penting untuk melepaskan kesedihan Anda dengan orang lain. Manusia diciptakan untuk menjadi makhluk sosial. Namun imbangilah hal ini dengan menyisihkan waktu dan ruang untuk sendirian.

3. Katakanlah “Selamat tinggal”.
Buatlah sebuah surat perpisahan kepada seseorang yang telah meninggalkan Anda. Itu adalah salah satu jenis penghilangan emosi yang dapat membantu proses penyembuhan. Namun jangan dipaksakan. Lakukanlah bila Anda merasa bahwa apa yang Anda lakukan itu baik.

4. Kenanglah.
Kumpulkan semua benda kenangan Anda bersama orang yang Anda cintai yang berupa foto, hadiah-hadiah, surat-surat dan kartu-kartu. Tunjukkan koleksi tersebut kepada orang lain untuk mambantu Anda mencurahkan perasaan Anda.

5. Menangislah.
Menangislah jika Anda sudah siap. Anda mungkin dalam keadaan shock dan penyangkalan serta bahkan tidak merasakan kesedihan selama beberapa waktu, jam-jam pertama atau kadang-kadang bahkan beberapa hari setelah kehilangan. Namun ketika saatnya emosi mulai muncul, biarkan air mata Anda mengalir.

6. Pergilah Keluar!
Habiskan waktu untuk minum teh atau kopi di kafe, berkeliling di toko buku, atau jalan-jalan di pertokoan/di taman.

7. Dapatkan Dukungan.
Bicaralah dengan orang-orang yang dalam hidupnya sudah pernah mengalami kehilangan.

8. Ampunilah.
Anda mungkin berpikir atau mengatakan “Saya seharusnya…. Saya seharusnya tidak…. Saya dapat…. Jika saja saya dapat….” Pikiran-pikiran tentang apa yang seharusnya dilakukan dan tidak dilakukan hanya akan membuat Anda gila. Tak ada manusia yang sempurna, jadi ampunilah diri Anda sendiri dan orang lain.

9. Mencari Pelarian.
Pelarian bisa jadi hal yang sehat dalam dosis yang pas dan bisa disalurkan dalam berbagai bentuk. Misalnya, seseorang yang dalam keadaan tertekan, dia menghabiskan banyak waktu untuk tidur. Hal ini sebenarnya merupakan bentuk mekanisme pertahanan tubuh. Jadi carilah pelarian! Pergilah menonton ke bioskop, lakukanlah hobi baru, banyaklah tidur siang atau lakukanlah suatu perjalanan.

10. Berdoalah.
Biarkan Tuhan yang memulihkan Anda.

11. Singkirkanlah yang negatif.
Hentikan pikiran-pikiran negatif — ingat, pikiran-pikiran itu mengubah unsur-unsur kimia dalam otak Anda menjadi hal-hal yang lebih buruk. Berhatilah-hatilah berada diantara orang-orang yang negatif. Jika memungkinkan, menjauhlah dari keadaan yang membuat Anda sedih (lihat “Larilah”).

12. Berolahragalah.
Jangan mengabaikan tubuh Anda. Sekali-sekali, pergilah ke pusat kebugaran, dimana Anda akan dikelilingi oleh banyak orang. Olah raga memperbaiki penghargaan diri dan menghasilkan hormon-hormon positif dalam tubuh Anda. Kenikmatan yang timbul saat endorfin untuk dilepaskan selama berolahraga dapat memberikan hasil yang mengagumkan

Cara Melupakan Orang yang Masih Kita Cintai

• Jangan menyimpan luka
  Untuk hal yang satu ini, kita harus benar – benar memutuskan, apakah kita benar – benar ingin melupakan seseorang, ataukah kita ingin menjadikannya kenangan seumur hidup kita. Kalau kita memang benar – benar mau melupakan seseorang, jangan sekali – sekali menyimpan segala sesuatu yang akan mengingatkan kita pada orang itu. Photo, video, bahkan barang – barang yang mungkin pernah dia berikan untuk kita, sebaiknya segera disingkirkan. Karena jika kita terus menyimpannya, itu artinya kita menyimpan luka, membiarkan diri kita terus berada dalam bayang – bayang orang itu.
• Carilah Kesibukan
  Kita biasanya selalu teringat dengan seseorang yang telah menyakiti kita, ketika kita sedang berada dalam kekosongan. Biasanya ketika kita tidak sedang melakukan apapun. Maka dari itu, carilah kegiatan yang akan membantu kita untuk tidak mengingat orang yang telah menyakiti kita. Kalau bisa, cari kegiatan berkala, buat diri kita sesibuk mungkin, sehingga untuk makan saja kadang kita lupa, apalagi buat mengingat seseorang yang telah menyakiti kita.
• Hindari Menyendiri
  Ga bisa di pungkiri, pada saat mempunyai masalah, kita terkadang lebih suka menyendiri, ga suka di ganggu. Ubah kebiasaan itu, karena itu ga akan membantu kita untuk melupakan seseorang. Carilah teman sebanyak – banyaknya, pergilah bersenang – senang, carilah teman yang benar – benar bisa mengerti kita.
• Cari Tempat Baru
  Hindarilah pergi ke tempat – tempat yang mengingatkan kita pada dirinya, hindarilah segala sesuatu yang berkaitan dengan dirinya. Pergilah sejauh – jauhnya dari kehidupan yang dia sukai. Janganlah kita mengikuti kegiatan yang diapun menyukai kegiatan tersebut. Cari tempat baru, carilah kegiatan baru dimana kita ga akan pernah mengingatnya lagi. Jangan mendengarkan lagu yang dia suka, jangan menonton film yang dia suka. Hindarilah bertemu langsung dengan dirinya, karena itu akan menyakitkan.
• Belajar Memaafkan
  Belajarlah untuk memaafkan, bagaimanapun sakitnya hati kita, maafkanlah dia, karena dengan memaafkan, niscaya kita akan lebih mudah untuk melupakannya.
• Bukalah Hatimu
  Ini dia, Mungkin adalah hal tersulit yang harus kita lakukan. Cinta itu memang membutakan. Membuat kita takut, takut terjatuh lagi, takut salah. Percayalah, cinta itu ga pernah salah. Memang, apabila kita merasakan cinta yang begitu besar terhadap seseorang, biasanya kita merasa bahwa kita tidak akan pernah mendapatkan perasaan seperti itu, atau bahkan kita tidak pernah mau untuk merasakan perasaan seperti itu. Kita salah, dan kita akan terus terjebak dalam keadaan putus asa yang berlebihan. Sebenarnya, cara inilah yang akhirnya berhasil buat gw. Bukalah hati kita untuk orang lain selain dia, jangan hanya terpaku pada keadaan seakan – akan hanya dialah manusia di dunia ini yang patut kita cintai. Salah besar, karena mungkin di luar sana, ada seseorang yang memang di ciptakan Tuhan untuk kita cintai dan untuk mencintai kita. Jangan pernah takut.
• Cintailah Tuhan Diatas Segalanya
  Ini yang paling sering kita lupakan dalam hidup kita. Tuhan! Yakinlah, dan percayalah, bahwa Tuhan Maha Mengetahui, jauh lebih tahu segalanya di banding kita. Tuhan pasti tahu yang terbaik buat kita, walaupun terkadang berbeda dengan yang kita inginkan. Jangan pernah cinta kita terhadap manusia jauh melebihi cinta kita kepada Tuhan, Yakin bahwa Tuhan sedang memberikan kita cobaan, sedang mengingatkan kita bahwa Dialah yang mempunyai Kuasa atas segala sesuatu.

KELUHAN

Saya tak obahnya dengan musafir di tengah gurun yg luas keputusan air
tiap-tiap langkah di langkahkan tepat juga danau yang luas di depan.
Demi, setelah sampai yg kelihatan itupun hilang berganti dengan pasir semata-mata, hening & panas.
Berulang saya menanggung perasaan bengini, tak seorangpun tidak ada tempat saya mengadu.
Saya tidur di surau bersama-sama sahabat, mereka tertawa, bersenda gurau, tetapi bilamana kuhening, kupikirkan emas tidak juga dapat di campurkan dengan loyang, sutera tersisih dari benang.
Terimalah ini, perkenangkanlah seruang dari hati yang daif, hati seorang mahluk yg dari masa dalam kandungan ibu telah di tunggu oleh rantai yang bertali-tali kemalangan.

PERGANTUNGAN JIWAKU

"Kemana lagi tempatku bernaung,setelah engkau hilang dari hati ini?
Apakah artinya hidup ini bagiku kalau engkaupun telah memupus namaku dari hatimu!!
Sungguh besar sekali harapanku hendak hidup di dekatmu
Aku mencarimu di saat aku haus akar rindumu!
Hingga senja kala tiba kita bertemu ingin ku ajak engkau ke istana hatiku
jiwaku menangis hatiku terluka, jiwaku menangis karena rindu"